肌ステインとは、肌をくすませる酸化物質のこと。スキンケアをきちんと行っていても、肌ステインがつくられてしまう場合があります。肌ステインを除去するには、肌ステインをケアする成分が配合されたクレンジング選びが重要です。また肌ステインをつくらせないための秘訣も解説します。

すこやかな肌を保つには、スキンケアによる外側からの対策に加え、内側からのアプローチも必要。特におすすめしたいのが運動です。運動と肌との関係や、美肌を目指すうえでおすすめの運動、注意点などを詳しく解説します。

クマやむくみ、肌のくすみなどにより、疲れ顔に見えてしまうことがあります。原因は、乾燥や紫外線、血行不良など。疲れ顔にならないために、日頃のスキンケアや生活習慣を見直してしっかりと対策を行いましょう。